现在的生活节奏是变得越来越快了,在此同时也会让我们的压力变得越来越大。就比如我身边有一些朋友,由于工作的关系而长时间久坐...

它被称为“天然泻药”, 和白菜一起吃, 当天排便, 常吃体重不过百!(图1)

现在的生活节奏是变得越来越快了,在此同时也会让我们的压力变得越来越大。就比如我身边有一些朋友,由于工作的关系而长时间久坐,再加上平时运动量少,饮食也不规律,因此身体上出现了好多问题。人如果长时间不运动的话就会容易影响到我们肠道的正常运转,多数人都会有便秘的这种症状。

在我们的日常生活中,平时注重保养身材的人,通常都会选择健身的方式来燃烧体内的脂肪,而我就是属于经常健身的人。可能很多人都觉得自己真的没有时间去运动,每天三点一线的上班,回到家都累痰了,所以即便是肚子的赘肉一圈又一圈长出来,即便是影响到了个人形象,那也没办法。我想跟大家说的是,其实除了运动以外,还要注意合理的饮食,再加上尽可能的运动运动,也是能够帮你甩掉肚子上的赘肉。那么今天我依然给大家带来一款对减肥很有帮助的美食!

它被称为“天然泻药”, 和白菜一起吃, 当天排便, 常吃体重不过百!(图2)

这段时间天气这么热,所以今天我就给大家推荐一道既清淡好吃又能瘦身的素菜吧!前两天碰到菜市里打特价,大白菜真是便宜到家了,于是我一口气就称了5颗回来,每天都换着不同的花样去做着吃,连吃了三天,剩下的白菜放冰箱里已经好几天了,再不吃就不新鲜了,今天我想就用它来做一道不同的吃法,我把大白菜、青椒和西红柿进行相互搭配,制作成一道营养丰富,口感清淡的炒三素,实在是好吃极了!最重要的是,青椒白菜都是低热量、低脂肪的蔬菜,经常吃也不会长胖,还能刮油瘦身。

因为青椒里含有辣椒素,人食用后可促进脂肪的新陈代谢,利于降脂。大白菜的营养成分很丰富,质感鲜嫩多汁,且富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种微量元素。此外大白菜还具有通肠利胃,除烦解渴,益肾填髓,可以消食下气,止咳解酒的作用。

它被称为“天然泻药”, 和白菜一起吃, 当天排便, 常吃体重不过百!(图3)

这样一道经济实又好吃易做的炒三素,大家可别错过了。它被称为“天然泻药”和白菜一起吃,当天排便,常吃体重不过百!夏天是减肥的季节,错过这道菜就遗憾了,只要简单的洗一洗炒一炒三分钟就能搞定,它是减肥期间最适合食用的一道菜!别看它只是一道素菜,用下粥也是相当不错的呢,尤其是在早餐搭配粥羹一起吃,既营养又健康,下面我们一起来看看这道菜的具体做法吧,喜欢的话就赶紧收藏起来。

它被称为“天然泻药”, 和白菜一起吃, 当天排便, 常吃体重不过百!(图4)

炒三素

准备食材:大白菜1个、西红柿1个、青椒1根。

配料:蒜末少许、盐6克、食用油适量。

步骤方法:

1、首先把大白菜、西红柿、青椒都分别放入水里洗干净,都洗好后白菜斜刀切成小块,西红柿对半切开再切成薄块,青椒切成小块,所有的食材都切好之后装入盘中备用。

它被称为“天然泻药”, 和白菜一起吃, 当天排便, 常吃体重不过百!(图5)

2、起锅烧油,把油烧热后倒入大白菜翻炒制变软。

它被称为“天然泻药”, 和白菜一起吃, 当天排便, 常吃体重不过百!(图6)

3、接着倒入青椒块,大火快速翻炒片刻。

它被称为“天然泻药”, 和白菜一起吃, 当天排便, 常吃体重不过百!(图7)

4、再倒入西红柿一起翻炒,把所有的食材都炒熟之后,加入少许的盐调味。

它被称为“天然泻药”, 和白菜一起吃, 当天排便, 常吃体重不过百!(图8)

它被称为“天然泻药”, 和白菜一起吃, 当天排便, 常吃体重不过百!(图9)

5、出锅时候加入蒜末和葱花,翻炒均匀即可关火。

它被称为“天然泻药”, 和白菜一起吃, 当天排便, 常吃体重不过百!(图10)

6、食材炒熟出锅装盘,就可以享用美味了。这款素菜低热量、低脂肪,多吃也不会长肉,颜色好看,味道也好吃,关键是还能刮油,要是你也喜欢吃的话也做一份尝尝吧。

它被称为“天然泻药”, 和白菜一起吃, 当天排便, 常吃体重不过百!(图11)

Mspan美食说爱唠叨:

一、白菜倒入锅里炒制变软再加入青椒一起炒,炒的时候一定要用大火,这样炒好的白菜才好吃。

二、倒入西红柿之后,稍微翻炒几下就可以加盐调味了,切记不需要炒的时间过长,以免影响食用口感。

网友评论

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小星星0213
比例很好,胜在腿细骨架小
2019-08-18 00:03 901
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闲人一个11
没胸体重也分分钟能过百
2019-08-19 17:34 101
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hanqing28
女生体重不过百是一种怎样的体验?
2019-08-23 15:19 217
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mr.勾巴的d
女孩体重不过百,不是平胸就是矮?
2019-08-22 20:50 965
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旧时光帅气
我的朋友圈现在就很流行健身
2019-08-22 01:58 800
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我的@乐章4
胸围有c,何况有些体脂少的
2019-08-26 14:41 662
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大黄峰_7
体重不过百,腿却很粗是什么原因?
2019-08-22 08:54 888
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米素壁纸
也没什么肌肉,就是基因好有个纤维型的大胸也是存在的
2019-08-24 15:42 836
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啦啦啦hulk
胸很漂亮的挺多的,如果骨架很小
2019-08-24 06:55 744
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路遥远zeer
这种美的追求有点变味
2019-08-23 01:30 619
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世界都明亮
但是体型好的话,就腿细腰瘦屁股大
2019-08-20 00:55 228
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xiuyusu
但亚洲妹子的胸围多在b杯
2019-08-25 21:30 193
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qyn1982
把肚子减下来,胸围不缩水的话
2019-08-21 05:01 723
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祖儿2011
还有骨架宽否,而且看胸是纤维多还是脂肪多
2019-08-20 21:25 847
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vivi521
常说好女体重不过百,你怎么看?
2019-08-24 13:01 195